Бесплатный прямой эфир
Почему вы снова срываетесь
Почему умные, дисциплинированные женщины годами не могут похудеть
И дело вообще не в силе воли
23 июля
12:00 и 19:00 мск
Выбери удобное время
На эфире разберём:
- Почему переедание — это не про еду, а про то, что психика хорошо выполняет свою работу
- Почему сила воли всегда проигрывает автоматизму психики
- Что происходит, если просто запретить себе есть
- Почему вы срываетесь снова и снова, даже зная, что «нужно делать»
- Четыре шага, через которые происходит настоящее изменение
Участие бесплатное
Для кого этот эфир
Тебе на эфир, если…
- Ты дисциплинированная и умная, но который год не можешь похудеть надолго
- Ты срываешься после «начну с понедельника» — снова и снова, по кругу
- Ты питаешься правильно неделями, а потом тело как будто откатывается назад
- Ты замечаешь, что тянешься к еде не от голода — а когда тревожно, больно, одиноко или стыдно
- Ты пробовала брать себя в руки силой воли — и это работает пару дней, а потом заканчивается
- Ты хочешь понять, что на самом деле происходит внутри, когда ты срываешься — и наконец это остановить
Проблема не в силе воли и не в дисциплине. Проблема в системе защит, которую построила ваша психика. Именно об этом — эфир.
Программа эфира
Что будет на эфире
01
Почему переедание — это не про еду
Разберём, почему психика заставляет нас есть даже без голода — и почему диеты почти никогда не решают проблему по-настоящему
02
Что такое копинговые стратегии
Как рождаются автоматические защиты психики — от детского страха до взрослого автоматизма. Почему еда, перфекционизм, контроль, трудоголизм, скролл ленты и бесконтрольные покупки — это, по сути, одна и та же функция
03
Почему сила воли заканчивается
Разберём, почему запреты не работают и что происходит с психикой, когда у неё забирают привычный способ защиты
04
Четыре шага настоящего изменения
Не через запреты, а через работу с эмоцией, которая стоит за срывом. Пошагово — как психика постепенно переписывает старую привычку
05
Вопросы и ответы
Отвечаем на всё, что накопилось
Знакомо?
Узнаёте себя?
- «Каждый понедельник я начинаю заново. А каждую среду бросаю. И все повторяется по кругу, как в дне сурка.»
- «Я знаю всё про правильное питание. Но вечером, после тяжелого рабочего дня меня как будто выключают.»
- «Мне тревожно — и я не замечаю, как оказываюсь у холодильника.»
- «Беру себя в руки на несколько дней. А потом просто срываюсь.»
- «Я убеждаю себя, что дело в дисциплине. Но дисциплины у меня хватает на всё, кроме этого.»
- «Иногда я ем не от голода — а от одиночества, стыда или тревоги. И знаю это. Но остановиться не могу.»
Всё это — не слабость и не лень. Это автоматические защиты психики. На эфире разберём, как они работают — и как их менять.
Кто проводит эфир
Кто проводит эфир
Частые вопросы
Ответы на вопросы
Эфир платный?
Нет. Участие полностью бесплатное. Нужна только регистрация.
Будет ли запись?
Нет, записи не будет. Будет повтор в другой день.
Я никогда не разбиралась в психологии переедания. Мне подойдёт?
Да. Эфир построен так, что не требует никакой предварительной подготовки — только готовность честно посмотреть на свои привычки.
Я перепробовала все диеты. Это что-то новое?
Мы не говорим про диеты, спорт и силу воли. Мы говорим про то, почему всё это не работает — и что стоит за этим на самом деле.
Это продажа программы?
На эфире будет реальная ценность и практика. В конце расскажем о программе «Стройный образ жизни»™ — для тех, кто захочет продолжить работу системно.
Что нужно подготовить к эфиру?
Блокнот и ручку. Будет практика прямо во время эфира.
Ссылка на это место страницы:
#reg